私も高齢に伴い高血圧・メタボを気にしないわけにはいかなくなってきた。北大Y先生の高血圧の人対象の臨床研究に協力することがきっかけで朝晩計測している。血圧計、塩分計測、体重体組成計ヘルスメーター、fitbitを朝晩計測したものが自分のスマホに自動的に同期し、数字やグラフになって記録される。まさに目からうろこ、こんなことができるんだと驚き！初めて1か月が経過し、とりあえず2キロ減量成功。あと塩分を５～6グラムで抑えなければいけないのに10グラムを超える日が多い。体脂肪・内臓脂肪は基準の倍の数値。理想には程遠い。とりあえず数字はあまり気にしないで続けようと思う。